비타민 D는 뼈를 강화하고 성장을 돕습니다.
노인을 생각하면 아마도 “노화”와 “약함”이라는 단어가 떠오를 것입니다. 떨리는 발, 연약한 피부, 쪼그라들고 가늘어지는 머리카락, 높은 음조의 목소리를 가진 여성 또는 지팡이를 짚고 등이 구부정한 남성을 상상할 수 있습니다. 기억나지 않는 외모는 근육이 튼튼하고 몸매가 좋고 체력이 좋아 보이는 사람이다. 한때 운동선수의 체격, 모델의 체격을 가졌던 그런 사람은 옛날 사진에서도 볼 수 있다. 근육 덩어리가 … Read more