많은 분이 천연발효식초를 단순히 ‘소화에 좋은 음료’나 ‘다이어트용 보조제’ 정도로만 생각하시곤 합니다. “그냥 식초면 다 똑같은 거 아니야?”라고 묻는 분들을 상담할 때마다 저는 안타까운 마음이 들곤 하죠. 시중에서 흔히 접하는 합성식초와 정성으로 빚어낸 천연발효식초 사이에는 그 깊이와 성분부터가 완전히 다른 차이가 존재하기 때문입니다. 단순히 산도를 높이기 위해 화학 성분을 첨가한 제품은 몸에 필요한 유익균이나 유기산의 … Read more
매일 아침 모니터 앞에 앉아 업무를 시작하고, 점심시간이 되어서야 겨우 목을 돌려보는 일상. 저를 찾아오시는 많은 직장인분들이 공통적으로 호소하는 통증이 바로 이 지점에서 발생합니다. “선생님, 가슴 앞쪽이 꽉 막힌 것 같아요”, “어깨가 항상 무겁고 머리 뒤쪽까지 뻐근해요”라는 말씀을 들을 때마다 저는 그분들의 긴장된 근육을 마주하게 됩니다. 많은 분이 능동적으로 움직이는 운동을 하면 해결될 거라 믿지만, … Read more
체형 교정을 도와드리는 필라테스 강사로 일하다 보면, 회원님들과 대화할 기회가 참 많습니다. 한 분은 매일 아침 무거운 몸을 이끌고 출근하며 기초 체력을 보충하기 위해 산양삼을 챙겨 드신다고 하셨고, 또 다른 분은 부모님의 기력 회복을 위해 어떤 것이 가장 좋은지 고민하며 저를 찾아오시기도 합니다. 처음 제가 이런 질문을 받았을 때, 저는 단순히 “좋은 게 최고입니다”라는 원론적인 … Read more
재활 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 이것입니다. “선생님, 저는 리포머랑 필라테스캐딜락 중에서 어떤 기구로 먼저 시작하는 게 좋을까요?” 사실 저도 초보 시절에는 이 질문에 명쾌하게 답해드리기 위해 고민을 참 많이 했습니다. 단순히 “기계가 크니까 캐딜락이 좋아요” 혹은 “리포머가 기본이니까 리포머부터 하세요”라고 단정 지어 말하기엔, 각 기구가 가진 … Read more
많은 분이 산림치유지도사라는 직업을 접할 때 ‘그저 숲길을 같이 걸어주는 사람’ 혹은 ‘자연 속에서 명상하는 법을 알려주는 가이드’ 정도로만 생각하시곤 합니다. 저 역시 처음 필라테스 현장에서 회원분들의 스트레스를 마주했을 때, “산에 가서 힐링하고 오면 다 좋아질 거예요”라는 말을 들으며 단순히 자연이 주는 정서적 위안만을 떠올렸던 적이 있습니다. 하지만 제가 직접 수많은 직장인의 거북목과 근골격계 통증을 … Read more
매일 아침 혹은 식사 전후에 마시는 한 잔의 음료가 우리 몸의 대사와 컨디션에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 계시나요? 제가 현장에서 수많은 직장인분과 상담하며 느낀 점은, 많은 분이 건강을 위해 ‘발효식초‘를 찾으시지만 정작 어떤 제품이 본인의 체질에 맞고 효과적인지 정확히 구분하지 못하고 섭취하는 경우가 굉장히 많다는 것입니다. 단순히 시중에서 파는 식초 음료가 아니라, 제대로 된 … Read more