혹시 매달 월급 명세서나 고지서를 확인하며 건강보험요율이 어떻게 변할지, 혹은 내가 내는 보험료가 정당한 가치를 하는지 고민해 보신 적 있으신가요? 저는 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 직장인 회원분들을 만나고 있습니다. 운동을 시작하기 전 상담을 하다 보면, 단순히 “어깨가 아파요”라는 통증 호소뿐만 아니라 “재활 치료나 물리치료를 꾸준히 받아야 하는데 비용 부담이 걱정돼요”라는 현실적인 고민을 털어놓는 분들이 참 … Read more
많은 분이 천연발효식초를 단순히 ‘소화에 좋은 음료’나 ‘다이어트용 보조제’ 정도로만 생각하시곤 합니다. “그냥 식초면 다 똑같은 거 아니야?”라고 묻는 분들을 상담할 때마다 저는 안타까운 마음이 들곤 하죠. 시중에서 흔히 접하는 합성식초와 정성으로 빚어낸 천연발효식초 사이에는 그 깊이와 성분부터가 완전히 다른 차이가 존재하기 때문입니다. 단순히 산도를 높이기 위해 화학 성분을 첨가한 제품은 몸에 필요한 유익균이나 유기산의 … Read more
매일 아침 모니터 앞에 앉아 업무를 시작하고, 점심시간이 되어서야 겨우 목을 돌려보는 일상. 저를 찾아오시는 많은 직장인분들이 공통적으로 호소하는 통증이 바로 이 지점에서 발생합니다. “선생님, 가슴 앞쪽이 꽉 막힌 것 같아요”, “어깨가 항상 무겁고 머리 뒤쪽까지 뻐근해요”라는 말씀을 들을 때마다 저는 그분들의 긴장된 근육을 마주하게 됩니다. 많은 분이 능동적으로 움직이는 운동을 하면 해결될 거라 믿지만, … Read more
체형 교정을 도와드리는 필라테스 강사로 일하다 보면, 회원님들과 대화할 기회가 참 많습니다. 한 분은 매일 아침 무거운 몸을 이끌고 출근하며 기초 체력을 보충하기 위해 산양삼을 챙겨 드신다고 하셨고, 또 다른 분은 부모님의 기력 회복을 위해 어떤 것이 가장 좋은지 고민하며 저를 찾아오시기도 합니다. 처음 제가 이런 질문을 받았을 때, 저는 단순히 “좋은 게 최고입니다”라는 원론적인 … Read more
재활 필라테스를 지도하며 수많은 회원님을 만나다 보면, 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 이것입니다. “선생님, 저는 리포머랑 필라테스캐딜락 중에서 어떤 기구로 먼저 시작하는 게 좋을까요?” 사실 저도 초보 시절에는 이 질문에 명쾌하게 답해드리기 위해 고민을 참 많이 했습니다. 단순히 “기계가 크니까 캐딜락이 좋아요” 혹은 “리포머가 기본이니까 리포머부터 하세요”라고 단정 지어 말하기엔, 각 기구가 가진 … Read more
많은 분이 산림치유지도사라는 직업을 접할 때 ‘그저 숲길을 같이 걸어주는 사람’ 혹은 ‘자연 속에서 명상하는 법을 알려주는 가이드’ 정도로만 생각하시곤 합니다. 저 역시 처음 필라테스 현장에서 회원분들의 스트레스를 마주했을 때, “산에 가서 힐링하고 오면 다 좋아질 거예요”라는 말을 들으며 단순히 자연이 주는 정서적 위안만을 떠올렸던 적이 있습니다. 하지만 제가 직접 수많은 직장인의 거북목과 근골격계 통증을 … Read more