MD케어

혹시 소중한 분의 기력 회복을 위해 혹은 부모님의 건강을 위해 산삼가격을 검색하며 고민에 빠진 적이 있으신가요? 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 직장인과 중장년층 회원님들을 만나온 저의 경험상, 몸의 근본적인 에너지가 고갈되었을 때 “무엇을 먹어야 할까?”라는 고민은 단순히 영양제 하나를 고르는 것 이상의 의미를 갖습니다. 특히 산삼처럼 귀한 약재를 선택할 때는 그 가치를 제대로 인정받고 있는지, 그리고 … Read more

많은 분이 소화 불량이나 혈당 관리 때문에 현미식초를 찾으시곤 합니다. 제가 필라테스 센터에서 회원님들과 상담을 진행하다 보면, 단순히 ‘몸에 좋으니까’라는 막연한 믿음으로 식초를 선택했다가 정작 본인에게 맞는 종류나 올바른 섭취법을 몰라 효과를 제대로 못 보시는 경우를 정말 자주 뵙게 됩니다. 특히 현대인의 불균형한 식습관 속에서 현미식초는 단순한 조미료 이상의 역할을 합니다. 저는 오늘 12년 동안 … Read more

많은 분이 기력이 떨어지는 환절기나 중요한 시험을 앞두고 건강 관리를 위해 산양삼효능에 대해 문의를 주시곤 합니다. “그냥 인삼이랑 비슷한 거 아닌가요?” 혹은 “비싼 만큼 확실히 몸이 좋아질까요?”라는 질문을 받을 때마다 저는 단순히 성분을 나열하기보다, 우리가 왜 이 약재를 제대로 알고 섭취해야 하는지에 대해 깊이 있게 설명해 드립니다. 단순히 ‘몸에 좋은 것’을 먹는 것을 넘어, 내 … Read more

“선생님, 저는 매일 2시간씩 땀을 흘리며 운동하는데 왜 체중계 숫자가 그대로일까요?” 필라테스 스튜디오에서 회원님들과 마주 앉아 상담할 때 가장 많이 듣는 고민 중 하나입니다. 저 역시 초보 시절에는 ‘체지방줄이는법’에 대해 막연하게만 알고 있었기에, 그 막막한 심정을 누구보다 잘 이해합니다. 당시 저는 단순히 체중을 줄이는 것에만 급급해 식사량을 극단적으로 줄이고 고강도 운동만 반복했었죠. 결과는 어땠을까요? 숫자는 … Read more