혹시 매일 반복되는 일상 속에서 느껴지는 만성적인 통증이나 스트레스로 인해 여러 가지 방법을 고민해 보신 적이 있으신가요? 많은 분이 병원 치료나 약물 처방 외에도 대체의학이라는 선택지를 두고 고민하며 저를 찾아오시곤 합니다. 12년 동안 현장에서 수많은 직장인과 학생들의 체형을 교정하며 느낀 점은, 현대인의 질환은 단순히 한 부위의 문제라기보다 생활 방식과 환경이 얽혀있는 복합적인 결과라는 것입니다. 오늘 … Read more
체형 교정 전문가로 활동하며 수많은 직장인 회원분들을 만나다 보면, 공통적으로 마주하게 되는 고민이 하나 있습니다. 바로 “몸도 마음도 너무 지쳐서 아무것도 할 기운이 없어요”라는 고백입니다. 사실 저도 초보 강사 시절에는 그랬습니다. 수업이 끝나면 온몸이 뻐근하고 스트레스로 머리가 무거워, 퇴근 후엔 그저 소파에 누워 스마트폰만 보며 시간을 보내곤 했죠. 하지만 어느 순간 깨달았습니다. 단순히 ‘쉬는 것’과 … Read more
많은 분이 산림치유지도사라는 직업을 접할 때 ‘그저 숲길을 같이 걸어주는 사람’ 혹은 ‘자연 속에서 명상하는 법을 알려주는 가이드’ 정도로만 생각하시곤 합니다. 저 역시 처음 필라테스 현장에서 회원분들의 스트레스를 마주했을 때, “산에 가서 힐링하고 오면 다 좋아질 거예요”라는 말을 들으며 단순히 자연이 주는 정서적 위안만을 떠올렸던 적이 있습니다. 하지만 제가 직접 수많은 직장인의 거북목과 근골격계 통증을 … Read more
많은 분이 스트레스를 단순히 정신적인 영역으로만 치부하곤 합니다. “마음을 편하게 먹어라”, “긍정적으로 생각하라” 같은 조언들 말이죠. 하지만 제가 12년 동안 필라테스 현장에서 수많은 회원님을 만나며 느낀 것은, 스트레스는 결코 마음만의 문제가 아니라는 점입니다. 우리 몸은 정직한 기록 장치와 같습니다. 어떤 날 유독 어깨가 돌덩이처럼 딱딱해지거나, 원인 모를 두통이 찾아오고, 자려고 누웠을 때 심장이 빨리 뛰는 … Read more