“오늘부터 진짜 제대로 해보자!”라고 다짐하며 운동화 끈을 묶었지만, 고작 일주일 만에 “내일부터 다시 할게요”라며 포기하신 적이 있나요? 저도 수많은 회원님들을 만나며 가장 안타까워하는 순간이 바로 이 지점입니다. 의욕은 넘치지만, 몸이 버티지 못하거나 재미를 느끼지 못해 중도에 포럼을 포기하게 되는 것이죠. 단순히 살을 빼는 행위를 넘어, 내 몸의 체형을 바로잡고 건강한 에너지를 채우는 다이어트운동은 단순히 ‘땀을 … Read more
매년 이맘때가 되면 센터를 찾아주시는 회원님들 중 “어제부터 몸이 으슬으슬하고 머리가 아픈데, 그냥 감기일까요 아니면 독감인가요?”라고 물어보시는 분들이 부쩍 늘어납니다. 특히 업무에 집중해야 하는 직장인분들에게는 단순히 ‘몸이 좀 안 좋은 상태’를 넘어, 일상생활과 업무 효율에 큰 지장을 주는 고통스러운 상황이 되곤 하죠. 저는 12년 동안 체형 교정과 재활을 도우며 많은 분의 컨디션을 살피고 있습니다. 몸의 … Read more
매일 아침 거울을 보며 한숨을 내쉬거나, 운동을 시작한 지 일주일도 안 되어 무릎과 허리에 통증을 느껴 중도에 포기하신 경험이 있으신가요? 현장에서 수많은 회원님을 만나며 제가 느낀 가장 안타까운 점은, 많은 분이 ‘비만’이라는 상태를 단순히 숫자로 된 몸무게의 문제로만 접근한다는 것입니다. 하지만 운동 전문가로서 제가 지켜본 체중 감량은 단순히 지방을 걷어내는 과정이 아니라, 내 몸의 정렬을 … Read more
매일 아침 거울을 보며 “도대체 왜 이렇게 살이 안 빠질까?”라는 고민으로 하루를 시작하시나요? 식단도 조절해보고, 틈틈이 운동도 해보지만 정작 몸무게 숫자는 요지부지 변함이 없을 때의 그 막막함, 저도 현장에서 수많은 회원님을 만나며 깊이 공감하곤 합니다. 그런데 상담을 하다 보면 놀라운 사실을 하나 발견하게 됩니다. 단순히 ‘많이 먹어서’ 살이 찌는 것이 아니라, 무너진 몸의 중심축이 대사 … Read more