“선생님, 요즘 자고 일어나도 목이 뻣뻣하고 어깨가 너무 무거워요.” 필라테스 스튜디오를 운영하며 매일 수많은 회원님을 마냥 마주하다 보면, 가장 많이 듣게 되는 고백 중 하나입니다. 저는 이분들의 체형을 교정하고 통증을 완화해 드리는 일을 12년째 해오고 있지만, 상담을 진행하다 보면 늘 한 가지 공통된 지점을 발견하게 됩니다. 바로 ‘내 몸이 보내는 신호를 너무 늦게 알아차린다는 사실’입니다. … Read more
많은 분이 메이크업을 단순히 외출 전 얼굴에 색을 입히고 결점을 가리는 과정으로만 생각하시곤 합니다. 하지만 현장에서 수많은 분의 피부 고민을 상담하다 보면, 메이크업은 단순한 화장이 아니라 피부 건강과 직결되는 아주 섬세한 ‘케어’의 연장선이라는 것을 매번 깨닫게 됩니다. 오늘 저는 여러분과 조금 다른 이야기를 나누고 싶어요. 단순히 “어떻게 하면 예뻐 보일까?”가 아니라, “어떻게 하면 내 피부의 … Read more
매일 바쁜 일상을 보내다 보면 정작 가장 소중한 ‘내 몸’의 상태를 살피는 일은 뒷전이 되기 마련입니다. 특히 직장인분들과 상담을 진행하다 보면, 어느 날 문득 찾아온 목과 어깨의 통증이나 만성 피로 때문에 뒤늦게 병원을 찾으시는 분들을 자주 뵙게 됩니다. 이때 제가 늘 드리는 말씀이 있습니다. “아프고 나서 고치는 것보다, 평소 내 몸의 지표를 꾸준히 체크하는 것이 … Read more
많은 분이 “직장에서 하는 검진은 다 똑같은 거 아닌가요?”라고 물으시곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 직장인분과 상담하며 느낀 점은, 우리가 매년 받는 일반적인 건강검진과는 특수건강검진이라는 절차가 엄연히 다른 목적과 중요성을 가지고 있다는 사실입니다. 특히 사무직이라 하더라도 특정 환경이나 공정에서 근무하거나, 혹은 특수한 작업 환경에 노출될 가능성이 있는 경우 이 검진은 단순한 선택이 아닌 ‘생존’과 직결된 … Read more
많은 분이 건강검진을 앞두고 혹은 검진 후에 대장용종이라는 단어를 접하게 되면 덜컥 겁부터 내시곤 합니다. “혹시 큰 병은 아니었을까?”, “앞으로 관리를 어떻게 해야 하지?”라는 걱정 섞인 질문들을 제 상담실에서도 자주 듣곤 합니다. 저는 오랜 시간 체형 교정과 재활을 도우며 몸의 균형이 깨졌을 때 나타나는 통증의 신호를 세밀하게 살펴왔고, 우리 몸은 서로 연결되어 있다는 원칙을 깊이 … Read more
안녕하세요. 현장에서 수많은 직장인분들의 체형 교정과 통증 완화를 돕고 있는 필라테스 강사입니다. 제가 센터를 운영하며 회원님들과 상담하다 보면, 단순히 근육의 문제나 자세의 오류뿐만 아니라 “최근에 병원에서 흉부CT 촬영을 했는데 결과가 좋지 않다”거나 “정밀 검사를 앞두고 걱정이 많다”는 말씀을 하시는 분들이 종종 계십니다. 체형 교정을 진행하다 보면 호흡의 깊이나 흉곽의 가동성도 중요하게 다루게 되는데, 이때 폐나 … Read more