매일 아침 모니터 앞에서 긴장감 속에 업무를 처리하다 보면, 정작 내 몸이 보내는 작은 신호들을 외면하게 되곤 합니다. “어깨가 좀 뻐근하네”, “요즘 부쩍 피곤한 것 같아”라고 느끼면서도 ‘바쁘니까 나중에’라는 생각으로 미뤄두는 것이 우리의 일상이죠. 저는 필라테스 현장에서 수많은 직장인분을 만나며 체형 교정과 통증 완화를 돕고 있습니다. 그 과정에서 제가 가장 안타깝게 느꼈던 순간은, 이미 통증이 … Read more
매일 수많은 직장인분들을 만나며 제가 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 ‘어디서 검진을 받아야 할지’에 대한 막막함입니다. 운동을 통해 체형을 교정하고 건강을 관리하는 분들에게도, 정기적인 건강검진은 몸이라는 기초 공사를 점검하는 가장 중요한 과정이죠. 하지만 막상 예약하려고 하면 규모가 큰 종합병원부터 전문 검진센터까지 선택지가 너무 많아 고민이 깊어지곤 합니다. 오늘은 제가 현장에서 느낀 경험을 바탕으로, … Read more
오늘도 모니터 속으로 빨려 들어갈 듯한 자세로 업무에 집중하다가, 문득 뒷목이 뻐근해지며 팔까지 저릿한 느낌을 받으신 적 있나요? 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 직장인 분들을 만나다 보면, 단순한 근육통인 줄 알고 오셨다가 정밀 검사를 권유받고 당황해하시는 경우를 참 많이 봅니다. 특히 ‘뼈에 문제가 있는 건 아닐까?’ 하는 불안감과 함께 가장 먼저 머릿속을 스치는 질문은 아마 이것일 … Read more