●만성 두통, 지속적인 문제 바로잡아야
평소 욱신욱신하는 머리 주변의 통증을 느끼지만 오랫동안 익숙해져 방치하시는 분들이 많습니다.
관계를 생각해서 어떤 방식으로 접근할지 자세히 살펴보시고 불편함이 있으시다면 적절한 방법을 적극적으로 찾아주셨으면 합니다.
매일 아침 만성 두통이 있으면 일상생활이 힘들어질 수 있습니다.
진통제를 먹어도 효과가 잘 나지 않고 약효가 잘 듣지 않는다면 아마 진통제에 대해 내성이 생겼구나 하면서 다른 진통제를 찾는 등 진통제로 문제를 찾으려고 고민하는 것일 수도 있습니다.
혹은 머리에 어떤 질환이 있지 않을까 걱정이 되어 각종 건강검진을 실시하는데 간혹 정확한 원인을 알기 어려운 경우가 있습니다.
이런 경우 원인을 살펴보면 대부분 잘 때 이를 악물거나 하는 습관이 원인이 될 수 있습니다.
우리나라 인구의 70~80%가 긴장성 머리: 통과 만성으로 이어진 편/머리/통/을 앓고 있다고 합니다.
만성 두통에서는 측두하악관절의 이상으로 인한 것, 즉 악관절 질환에 의해 영향을 받아 일어날 수 있습니다.
측두하악관절의 이상은 관련통이 생겨 여러 가지 이상 징후로 이어질 수 있습니다.
이.갈이가 문제를 일으키는 이유, 잠들었을 때 예상할 수 있는 몇 가지 수면 습관이 있습니다.
빙글빙글 돌면서 자는 사람, 엎드려 자는 사람 등 다양한 유형의 사람들이 있습니다.
하지만 그 중에서 오늘 배울 습관은 가/다입니다.
잠자는 시간인 밤새 이를 갈면 그 소음이 주변 사람들에게 방해가 될 수 있는데 문제는 두통의 원인은 이를 가는 과정에서 발생하는 턱관절과 얼굴 전체 근육의 강한 긴장 때문일 수 있습니다.
따라서 두통과 함께 삼’다’신경’통도 나타날 수 있다.
삼/차 신/경/통은 저작근의 과도한 사용으로 인한 통증이라는 이야기가 유력합니다.
운동신경이나 감각신경, 얼굴의 대부분 감각을 담당하는 삼차신경에 문제를 일으켜 다양한 통증을 유발할 수 있습니다.
삼 ‘차’, ‘신’, ‘경’, ‘통’ 외에도 다양한 문제를 유발하는 이 ‘갈’을 해결하는 것이 필요합니다.
만성 두통 치아·갈·귀·턱·물·기가 원인이라면 증상을 치료하는 방법은 무엇입니까?수면 습관은 무의식적이기 때문에 개선할 수 있는 문제가 아니며 스스로의 의지로 개선하기는 더욱 어렵습니다.
그렇기 때문에 이 ‘갈’을 멈추는 것은 해결책이 아닙니다.
이 ‘갈’ 자체의 문제보다는 부/작/용무를 줄이는 것이 필요합니다.
가.갈.이.의 패턴을 보고 적절한 해결책을 찾아야 합니다.
가장 일반적인 치료법 중 하나는 스프린트입니다.
스프린트란 무엇입니까?이갈이로 인한 치아 통증을 경험한 적이 있다면, 이갈이를 막아주는 마우스피스 등을 구입하여 시도해 본 적이 있을 것입니다.
스프린트는 유사한 장치입니다.
그러나 시장에 일정 규격으로 기성품을 구입하여 사용하는 방지장치의 경우 문제를 악화시킬 수 있습니다.
구강 구조에 맞지 않기 때문입니다.
수풀린트의 기본 기능은 이를 갈 때 치아나 턱뼈에 가해지는 압력을 분산시키는 것입니다.
따라서 이를 가는 행동에서 가해지는 압력이 적절히 분산되도록 딱 맞는 제품을 사용해야 합니다.
즉 구강구조에 맞는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.
스/플/린/토 장치의 종류에 따라 조금씩 달라질 수 있는데, 이를 하는 행위를 무조건 나쁘게 볼 것이 아니라 긍정적인 측면을 바라볼 필요가 있습니다.
어떤 방법을 선택하든 충분히 많은 곳을 다니며 현재 상태를 살펴보고 충분히 이야기를 나눈 후 적절한 방법을 찾길 바랍니다.
오늘도 수고하셨습니다。
어떤 방법을 선택하든 충분히 많은 곳을 다니며 현재 상태를 살펴보고 충분히 이야기를 나눈 후 적절한 방법을 찾길 바랍니다.
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