인간에게는 수면은 매우 중요한 일상 중 하나이지만 수면 장애는 제대로 잠을 잘 수없는 상태를 말합니다.
인구의 약 20% 이상이 경험하는 일반적인 질병입니다.
이제 수면 장애의 증상을 살펴 보겠습니다.
수면장애 증상 12종
제대로 잠을 잘 수 없는 상태는 일상생활을 어렵게 하기도 합니다.
하루 중 3분의 일을 해야 하는 수면 시간을 지킬 수 없는 수면 장애는 어떤 부분이 있는지 지금부터 알아보자.
수면 장애 증상 1. 수면 무호흡
수면 중에 기도가 막히고 숨이 막히는 증상이 자주 발생한다고 하며, 호흡을 회복하기 위해 코를 뽑게 된다고 합니다.
그러므로 이런 굶주림의 증상은 숨을 삼키는 증상과 함께 나타난다고 하며, 본인은 수면 무호흡증의 증상을 모른다고 합니다.
-- 중간광고 -->
수면 장애의 증상 2. 불면증
불면증이란 정상적인 수면을 취하지 않는 상태에서 수면 상태를 유지하기 어려운 상태를 말합니다.
수면 장애의 일종으로, 어려워 잠에 대해서도, 간단하게 잠에서 각성하거나, 다시 잠이 어려워집니다.
의학적으로 2주 이상 수면을 제대로 할 수 없었다면 불면증으로 진단할 수 있습니다.
불면증은 잘못된 생활 습관으로 이어질 수 있으며 심리적, 신체적, 환경적인 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다.
불면증 초기에는 비약물적 치료인 인지 행동 교정을 시행할 수 있으며, 환자의 증상에 따라 약물 치료를 시행할 수 있습니다.
수면 장애 증상 3. 하지 불안 증후군
하지 불안 증후군 환자는 수면 중에 들으려고하면 다리 근육을 조절하는 신경에 이상이 발생합니다.
그래서 마음대로 다리가 움직이는 증상을 나타냅니다.
나도 모르는 이불 킥과 같은 일을 한다.
단순히 다리가 움직이는 것은 아니다.
그리고 자는 무렵, 다리에 불쾌감으로 잠들기 어렵고, 수면 부족을 초래하는 수면 장애입니다.
다리에 느끼는 불쾌감에 대해, 환자는 「전기가 흐르는 느낌」, 벌레가 기어가는 느낌」등으로 다양하게 표현합니다.
환자는 다리 옆에 통증과 가려움증, 당기 느낌을 받고 심각한 경우에는 낮에도 갑자기 사지가 움직일 수 있습니다.
-- 중간광고 -->
수면 장애의 증상 4. 졸음
수면 장애가 있는 환자는 종종 낮에 졸음을 호소합니다.
낮에는 주체할 수 없을 정도로 졸려, 갑자기 졸음이 와서, 순간 흐려져 버리는 것은 수면 장애의 증상의 하나입니다.
어떤 행동을 해도 걸으면 갑자기 졸음에 빠질 수 있습니다.
수면 장애의 증상 5. 렘 수면 행동 장애
꿈을 꾸면서 꿈의 내용을 행동으로 옮기려고 주먹으로 두드리거나 다리로 걷어차거나 침대에서 뛰어 내리는 등 몸을 움직이는 병입니다.
옆에서 자고 있는 배우자에게 심각한 상처를 줄 수도 있습니다.
근육 운동을 담당하는 뇌 부위의 손상이나 스트레스가 심한 경우에 나타납니다.
수면 다원 검사로 진단하고 근육을 이완시키는 약으로 예방할 수 있습니다.
-- 중간광고 -->
수면 장애의 증상 6. 각성 상태 지속
카페인이나 에너지 음료 등을 과도하게 섭취한 적이 있습니다.
그러한 경우에 각성상태가 지속될 확률이 높다고 합니다.
수면 장애의 증상 중 하나라도 각성 상태가 있습니다.
무지 피곤해서 졸리지만 정신은 깨어 잠들 수 없다고 합니다.
이 경우 자고 싶어도 뇌가 활발하게 움직이고 수면을 취할 수 없다는 특징도 있습니다.
수면 장애의 증상 7. 졸음
수면 장애가 있는 환자는 낮에 졸음을 호소하는 경우가 많다고 합니다.
또, 낮에 주체할 수 없을 정도로 졸린다고 하고, 갑자기 졸음이 온다고 해, 순간 흐릿해져 버리는 것은 수면 장애의 증상의 하나라고 말해지고 있습니다.
그 때문에 어떤 행동을 해도 걸어 갑자기 졸음에 빠지기도 하기 때문에 위험하다고 생각합니다.
수면 장애 증상 8. 꿈 유병
꿈유병은 수면시에 이상행동의 증상이 나타나는 질환으로 잠들어 일어나 보행을 했을 경우, 혹은 대화를 했을 경우, 혹은 심한 경우는, 외부에 나와 차를 운전하는 경우 등의 이상행동이 나타나는 수면 각성 장애로 인해 자신은 자신의 행동을 인식하지 못합니다.
몽유병은 소아의 15%에서 경험하는 일반적인 수면 장애로, 10대 전반이 지나 서서히 증상이 완화됩니다.
어른에게서 나타나는 몽유병은 난폭, 폭력성이 나타나거나 간질, 치매 등 다양한 수면장애가 발생할 수 있습니다.
수면 장애의 증상 9. 수면증
수면 장애가있는 환자는 주간 주장없이 피로를 느낍니다.
전신에 힘이 빠져 발작을 일으킨다.
환자에 의해 수면과 각성 상태가 바뀌면 전신이 마비되는 수면 마비의 증상이 나타난다.
또한 환청, 환각을 느낄 수도 있습니다.
통상 2, 3시간마다 15~20분 정도의 수면에 빠진다.
낮에는 갑자기 렘 슬립이 방문하면서 나타납니다.
참을 수 없는 졸음이 나타나고 십 몇 분 동안 갑자기 잠들 수 있습니다.
이것은 먹거나 말하거나 운전하는 등 평소 졸리지 않는 상황에서도 나타날 수 있습니다.
수면증은 청소년기에 많이 발생합니다.
유전적인 요인도 있다고 합니다.
수면 장애의 증상 10. 야경증
야경은 자고 1시간 이내에 공포를 느끼고 혼돈 상태에서 깨어나는 증상입니다.
주로 아이에게서 나타납니다.
맥박이 빨리 달리고 지나간 힘은 없지만 꿈의 내용은 기억하지 않습니다.
악몽은 질병이 아니라 자연스러운 꿈의 현상입니다.
그냥 악몽이 자주 반복되고 수면을 심각하게 방해하는 경우 도움이 필요합니다.
수면 장애의 증상 11. 상기 정도 저항 증후군
수면 무호흡과 비슷하지만 완전히 호흡이 끊어지지 않습니다.
거의 코골이를 동반하여 호흡의 흐름에 지장이 생겨, 본인도 모르도록 뇌가 자주 부서져 깊은 수면을 방해합니다.
젊고 마른 체형에서 많이 발생하며 남성과 여성 환자의 비율이 비슷합니다.
입을 열고 자거나 입안, 불면증, 두통, 현기증 등의 증상이 나타납니다.
수면 장애의 증상 12. 수면 파괴
밤의 수면 파괴는 밤에 자면 여러 번 부서지는 것을 말합니다.
때때로 자고 나서 무의식적으로 음식을 찾아 먹을 수도 있습니다.
지금까지 수면 장애의 증상을 조사해 보았습니다.
자는 밤이 되면 좋았던 것 같습니다.
변비에 좋은 음식 변비 해결 방법
변비에 좋은 음식 변비 해결 방법
현대인에게 변비는 일반적인 질병이지만, 그 통증은 말하기 어려운 부분이 많다고 말할 수 있습니다.
현대인이 변비가 자주 걸리는 이유는 인스턴트 식품을 잘 먹는 식습관이나 불규칙한 식사,
only.focus2k.com
콘드로이틴의 효능과 부작용
콘드로이틴의 효능과 부작용
콘드로이틴은 연골어류와 갑각류 등에 많이 포함되어 있습니다.
앞으로 콘드로이틴의 효능과 섭취시 주의할 콘드로
only.focus2k.com