매일 아침 거울을 보며 뱃살이 고민이시거나, 건강검진 결과에서 ‘내장지방’ 수치가 높게 나와 걱정하고 계신 분들이 많습니다. 필라테스 강사로 활동하며 수많은 회원님과 상담을 나누다 보면, 내장지방빼는법에 대해 가장 많이 하시는 질문이 바로 “어떻게 하면 배만 쏙 들어갈 수 있나요?”라는 것입니다. 단순히 겉으로 보이는 체지방을 줄이는 것과 장기 사이사이에 끼어 있는 내장지방을 제거하는 것은 접근 방식부터 달라야 … Read more
매일 반복되는 업무와 가사 노동 속에서 어느 날 문득 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 순간이 있습니다. 저를 찾아오시는 많은 직장인분도 비슷한 고민을 토로하시곤 합니다. “선생님, 아침에 일어나는 게 너무 힘들고 오후만 되면 집중력이 떨어져요.” 이럴 때 가장 먼저 떠올리는 건강 관리법 중 하나가 바로 홍삼진액입니다. 단순히 유행이라서 혹은 남들이 좋다고 해서 선택하기보다는, 내 몸의 컨디션을 세밀하게 … Read more
오랜 시간 동안 필라테스 스튜디오를 운영하며 수많은 회원님을 만나온 제가 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 ‘체력’입니다. 특히 업무 강도가 높은 직장인분들은 “체력이 바닥나서 일상생활이 힘들다”는 말씀을 자주 하시곤 하죠. 이럴 때 많은 분이 기력을 보충하기 위해 산삼을 떠올리시곤 합니다. 하지만 막상 산삼을 구하려고 하면 종류도 너무 많고, 시중에서 파는 제품들이 진짜인지 가짜인지 구분하기 … Read more
많은 분이 “직장에서 하는 검진은 다 똑같은 거 아닌가요?”라고 물으시곤 합니다. 하지만 제가 현장에서 수많은 직장인분과 상담하며 느낀 점은, 우리가 매년 받는 일반적인 건강검진과는 특수건강검진이라는 절차가 엄연히 다른 목적과 중요성을 가지고 있다는 사실입니다. 특히 사무직이라 하더라도 특정 환경이나 공정에서 근무하거나, 혹은 특수한 작업 환경에 노출될 가능성이 있는 경우 이 검진은 단순한 선택이 아닌 ‘생존’과 직결된 … Read more
많은 분이 건강검진을 앞두고 혹은 검진 후에 대장용종이라는 단어를 접하게 되면 덜컥 겁부터 내시곤 합니다. “혹시 큰 병은 아니었을까?”, “앞으로 관리를 어떻게 해야 하지?”라는 걱정 섞인 질문들을 제 상담실에서도 자주 듣곤 합니다. 저는 오랜 시간 체형 교정과 재활을 도우며 몸의 균형이 깨졌을 때 나타나는 통증의 신호를 세밀하게 살펴왔고, 우리 몸은 서로 연결되어 있다는 원칙을 깊이 … Read more
매년 이맘때가 되면 센터를 찾아주시는 회원님들 중 “어제부터 몸이 으슬으슬하고 머리가 아픈데, 그냥 감기일까요 아니면 독감인가요?”라고 물어보시는 분들이 부쩍 늘어납니다. 특히 업무에 집중해야 하는 직장인분들에게는 단순히 ‘몸이 좀 안 좋은 상태’를 넘어, 일상생활과 업무 효율에 큰 지장을 주는 고통스러운 상황이 되곤 하죠. 저는 12년 동안 체형 교정과 재활을 도우며 많은 분의 컨디션을 살피고 있습니다. 몸의 … Read more