“식후 혈당 스파이크가 무서웠던 제가 매일 아침 사과식초 한 잔을 마시는 이유”
매일 아침, 모니터 앞에 앉아 업무를 시작할 때면 어김없이 찾아오는 피곤함이 있습니다. 충분히 잠을 잤다고 생각하는데도 오후만 되면 눈꺼풀이 무겁고, 점심 식사만 하고 나면 참기 힘든 식곤증이 밀려오곤 하죠. 처음에는 단순히 ‘업무 스트레스 때문인가?’라고 가볍게 넘겼지만, 시간이 흐를수록 몸의 회복력이 예전 같지 않다는 것을 느꼈습니다. 필라테스 센터에서 회원님들의 체형을 교정하며 수많은 사례를 접하다 보면, 신체적인 … Read more
